코르티솔 (Cortisol) #

• 코르티솔(cortisol)이란 콩팥의 부신피질에서 분비된다. 주로 외부의 스트레스와 같은 자극에 의해 분비되어 혈압과 포도당 수치를 높이는 것과 같은 역할을 하기 때문에 스트레스 호르몬으로 널리 알려져 있다.

코르티솔의 생성과 분비 #

• 시상하부(Hypothalamic)에서 부신피질자극호르몬 방출호르몬(corticotropin-releasing hormone, CRH)이 뇌하수체(Pituitary)에 전달되면, 뇌하수체의 전엽은 부신피질자극호르몬(adrenocorticotropic hormone, ACTH)을 분비한다. 이 호르몬은 혈액을 타고 부신피질(Adrenal)에 전달되면 부신피질에서는 코르티솔을 생성한다. 이 일련의 과정은 시상하부-뇌하수체-부신 축(Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis)라고 하며 코르티솔의 생성과 분비를 조절한다.

스트레스 반응 #

• 신체의 자율신경계는 교감신경계(SNS)와 부교감신경계(PNS)로 나뉜다. 스트레스가 쌓이면 SNS가 활성화된다. SNS는 일련의 호르몬 및 생리학적 반응을 유발하는 투쟁 또는 도피 반응을 담당한다. 편도체는 적절한 반응을 결정하기 위해 두려움, 각성 및 정서적 자극을 처리하는 역할을 하게 되는데, 편도체는 스트레스 신호를 시상 하부로 보내며 시상하부는 SNS를 활성화하고 부신은 에피네프린과 같은 카테콜아민을 대량 방출한다. 이로 인해 심박수 및 호흡률 증가와 같은 효과가 나타난다. 신체가 계속해서 자극을 위협으로 인식함에 따라 시상하부가 시상하부-뇌하수체-부신 축을 활성화하게 되고, 코르티솔은 부신 피질에서 방출되어 신체가 계속 높은 경계 상태를 유지하도록 한다.

포도당 대사 #

• 간, 근육, 등 다양한 조직에서 작용하며 특히 간에서 높은 코르티솔 수치는 포도당신생합성을 촉진시키며 뇌에 대한 혈당의 가용성을 증가시킨다.

아미노산 분비 촉진 #

• 코르티솔의 분비는 근육 세포의 포도당 섭취와 소비를 감소시키고 단백질 분해를 증가시킨다.

Reference #

• Thau, L., Gandhi, J., & Sharma, S. (2021). Physiology, cortisol. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing.
• Law, R., & Clow, A. (2020). Stress, the cortisol awakening response and cognitive function. International review of neurobiology, 150, 187-217.
• https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%BD%94%EB%A5%B4%ED%8B%B0%EC%86%94